干し芋が美味しくなる季節が近づいてきましたが、スーパーでの売り場はどこのあたりになるのかご存知ですか？
秋から冬にかけてお芋の旬がやってきて、さまざまな種類の干し芋製品が発売されると思います。
コンビニのファミマやローソン・セブンイレブンや100均のダイソーやキャンドゥ・セリアなどでも売っているのか？値段はいくらぐらいなのか？
干し芋のカロリーや栄養成分などについてもまとめました。
干し芋スーパーの売り場はどこのコーナー？
干し芋をスーパーで探すけどなかなか見つからず売り場がどこかわからなくて困った経験ありませんか？
ほとんどのスーパーでは、果物や野菜売り場に干し芋が売っています。
自宅近くのマックスバリューでは、キウイやオレンジが並んだ果物コーナーの一番端にドライフルーツやナッツ・甘栗と一緒に干し芋が陳列されていました。
「オーガニックほしいも」は、120g入りの平べったい平切りタイプで値段は、213円（税込）です。
中国産の干し芋ですが、しっとりねっとりとした食感で、固さもほど良く噛み切りやすく食べやすかったです。
甘みもほどよく感じられて美味しかったので、小腹が空いたときのヘルシーおやつにピッタリといった印象で、マックスバリューの干し芋ならまたリピートしたいと思いました。
干し芋というとスイーツやお菓子といった印象が強いので、スーパーのお菓子売り場で売っているのかと思ったのですが芋けんぴしか見つからず、「干してある」ということから乾きものや珍味を扱うおつまみコーナーも探してみましたがありませんでした。
イモなので野菜や果物コーナーのどこかにあるのかなとうろついていたところ、フルーツ売り場でやっと干しいもを見つけることができました！
業務スーパーでも干し芋は売っていますので、近くに店舗のある方は探されてみてくださいね。
干し芋はコンビニのファミマやローソン・セブンイレブンにもある？
コンビニのファミマやローソン・セブンイレブンでも、干し芋は売っています。
自宅近くのファミマへ行って確認したところ、干し芋は置いてありませんでした。もう少し涼しい季節になったら必ず何かしらの干し芋商品が出てくると思いますので、それまで待ちたいところです。
＜2020年10月31日追記＞
先日ファミリーマートの売り場を再度チェックしたところ、国産の平切りの「紅はるかのほしいも」241円が販売されていました。
ローソンでは、80g入りの「有機栽培の干し芋スティック」がお値段198円（税込）で売っています。中国産でカロリーは、1袋当たり227Kcalで糖質は50.4gになります。
<2021年4月29日追記＞
ローソンで、紅はるかの塩干し芋を見つけたので購入してみました！
塩干し芋を食べるのは初めてでしたが、塩のおかげでより干しいもの甘みを感じることができて、めちゃくちゃ美味しかったです！
値段は、80g入り（約6切れ）で税込498円と若干お高めではありますが、干し芋の食感もしっとりとほど良く柔らかいので、やわらかめの干し芋をお探しの方にピッタリの商品だと感じまし
セブンイレブンでは、セブンプレミアムから出ている「角切りタイプの干し芋」を探したのですが見つからず、代わりに「焼き干し芋」が220g入りで333円（税込）で売っていました。
場所は、パンコーナーの棚の一番下に陳列されていました。こちらも中国産でカロリーは100gあたり311kcalとなっています。
各コンビニとも、寒い季節は干し芋商品が充実してくると思うので、楽しみにしています♪
干し芋は100均のダイソーやキャンドゥ・セリアでも売ってる？
100均のダイソーやキャンドゥ・セリアでも干し芋が売っているのか？自宅近くの各店舗に足を運び探してみました。
ダイソーでは、お菓子を取り扱っている売り場の一角にむき栗と一緒に60g入りの「焼き干し芋」が売られています。店舗によっては、レジ横に置いてついで買いできるようにしているところもありますね。
こちらは、つい最近ダイソーで見つけた内容量70g（7個入ってました）の「やわらかほしいも」です。中国産のスティックタイプで添加物や保存料・砂糖などが使われていないのがうれしいですね。
スッと歯で噛み切れ、噛めば噛むほど甘みがじわっと広がる優しい甘さの干し芋でした。一袋あたりのカロリーは212kcal・糖質は約50gです。
キャンドゥでも、お菓子コーナーで70g入りのスティックタイプの「たんざくほし芋焼いたよ！」が販売されています。
セリアでは、干し芋を売り場で見つけることができなかったです。秋になったら販売されることもあるでしょうか？期待したいところです。
干し芋を100均でさがすなら、ダイソーかキャンドゥに行って購入してくださいね。
＜2020年10月31日追記＞
セリアでもスティックタイプの無添加の「焼き干し芋」が販売されていました。内容量70gで中国産の6本のほしいもが入っていました。
袋を開けると焼きいもの香ばしい匂いが漂ってきます。ダイソーのモノより噛み応えがあり、ほのかに甘みを感じる自然な甘さです。カロリーは1袋70gあたり215kcal・糖質は約50gになります。
干し芋のカロリーは100gあたりどのくらい？栄養成分も
一般的な干し芋のカロリーは100gで303kcalとなっています。生のさつまいもは、132kcalなので、約2.3倍にあたります。
糖質も生のサツマイモでは29.2gなのに対し、干し芋は66gと干して水分が抜けることで倍以上に跳ね上がります。
その分、栄養成分の中でも食物繊維は2.3gから5.9g、鉄は0.7gから2.1g、カリウムは470mgから980mg、マグネシウムは25mgから45mgなど干すことでぎゅっと凝縮されて栄養価が高まる成分もあることが分かります。
添加物だらけの市販のお菓子を食べるよりも、干し芋を食べる方が断然ヘルシーではありますが、食べ過ぎは禁物です！
栄養成分に優れているとは言えどもカロリーや糖質のことを考えて、食べても1日2切れから3切れ程度に留めておきましょう。
まとめ
干し芋は、スーパーでは野菜や果物が置いてある売り場で売っています。個人的には、イオン系列のマックスバリューの有機ほしいもがおすすめです。
コンビニでは、セブンイレブン・ローソン・ファミマそれぞれの店舗で手に入れることができます。
100均でも、ダイソー・キャンドゥ・セリアいずれのお店でも購入することができます。
干し芋は、生のさつまいもに比べると栄養価だけでなくカロリーや糖質も高いため、セブンのように内容量の多いものは、1日で一袋ぜんぶ食べてしまうようなことは避けましょう。
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